Upitnik2
BMI Kalkulator
Unesite visinu:
Unesite težinu:
Unesite godine:
Vaš BMI je: ?
Ovo znači da ste: ?
NAMIRNICE:
HLEB I ZAMENE:
hleb – integralni dvopek, tonus hleb, crni, integralni, kukurzni, integralni pirinač, testenina, integralna testenina, ovsene, zobene, ječmene pahuljice, pšenične klice, heljda, kornifleks, palenta, proja, kačamak, krompir, pasulj, grašak, sočivo, musli, heljdine kore
MLEKO I PROIZVODI:
Nemasni sir, kiselo mleko, jogurt, voćni jogurt, Ella sir, kefir
POVRĆE:
Brokoli, karfiol, tikvica, paprika, kupus, kelj, brokoli, rotkva, pečurke, spanać, blitva, zelena salata, praziluk, svež paradajz, mleveni paradajz, plavi patlidžan, krastavac, paprika, peršun, rukola, iceberg, cvekla, grašak, šargarepa, ren, celer, boranija, bundeva;
VOĆE:
jabuka, pomorandža, mandarina, grejpfrut, limun, kivi, lubenica, dinja, jagoda, limeta, malina, kupuna, ribizla, borovnica, nar, drenjina, kruška, trešnja, višnja, šljiva, suvo voće, smrznuto voće, kompoti;
MESO I ZAMENE:
junetina, teletina, piletina, govedina, ćuretina, biftek, ramstek, meso sa roštilja (ćevap, pljeskavica i dr), nemasna riba (oslić, brancin, orada, pastmka, list, škarpina, smuđ), sardina, tunjevina, praška šunka, govedja pršuta, pileća prsa, ćureća prsa, jaja, belance jajeta, omlet, kajgana
MASNOĆE I ZAMENE:
ulje laneno, ulje maslinovo, jabukovo sirće, limunov sok, orah, badem, lešnik
KUVANA HRANA:
Kuvana boranija, grašak, slatki kupus, punjena paprika, musaka, gulaš, ćufte u paradajz sosu, pirinač, pilav, rižoto, supa, čorba, potaž, sataraš, đuveč, bećarac, bolonjeze sos, gulaš od pečurki, pasulj i dr.